书名：睡眠七处方：七天得到更好的放松、休息与修复

作者：（美）艾瑞克·帕瑟著/.刘勇军（译）

出版者：中信出版集团股份有限公司

出版年：2024

ISBN：978-7-5217-6224-2

索书号：R338.63/P031

馆藏地点：自然科学书库

内容简介：

只要还能睡好觉, 一切就不会太糟。源自著名睡眠治疗机构加州大学旧金山分校睡眠诊所给失眠患者的“指导手册”。“与其苦苦追求睡眠, 不如让睡眠主动来找你。”一天一练, 指导你如何度过白天；七日练习, 让你在晚上睡个好觉。