书名：回避型人格自救手册

作者：（美）特蕾西·克罗斯利（著）/.Tracy Crossley/.李朝渊（译）

出版者：机械工业出版社

出版年：2023

ISBN：978-7-111-73476-5

索书号：R749.91/K666

馆藏地点：自然科学书库

内容简介：

本书作者通过对脑科学的深入研究帮助你对负面情绪追根溯源, 让你认识到自己是如何被潜意识中负面信念操控的, 从而导致逃避真实的情绪、陷入困境、拥有不安全型依恋人格和自我价值感严重缺失等。在本书中, 你将学习获得自我意识、爱和幸福的八个有效步骤, 帮助你摆脱消极的行为模式, 同时逐步建立自我价值感, 使之成为新常态。每个步骤还配有练习日志, 让你得到从大脑到内心的深刻而持久的转变, 用“幸福的语言”指导自己的工作与生活, 接纳自我, 让情感自由, 拥有富足人生。